Γυμναστική στο Σπίτι

Ποιός χρειάζεται γυμναστήριο όταν υπάρχει το πάτωμα του καθιστικού σας ??

Η Sara Tickle μας δείχνει μια πλήρη προπόνηση που μπορείτε να κάνετε οπουδήποτε, χωρίς να απαιτείται εξοπλισμός. Πάμε!

Πως να το κάνετε.

30 δευτερόλεπτα άσκησης , 10 δευτερόλεπτα ανάπαυση.

Κάντε την άσκηση με το δικό σας ρυθμό.

Κάντε αυτό το κύκλο 3-5 φορές, με 2 λεπτά ανάπαυσης μεταξύ κάθε γύρου.