Το καλάθι μου

Δεν υπάρχουν προϊόντα στο καλάθι αγορών σας.
ΣΥΝΟΛΟ: {{order.final_cost}}
ΔΩΡΕΑΝ ΑΠΟΣΤΟΛΕΣ ΓΙΑ ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΕΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 20€ (ΕΝΤΟΣ ΕΛΛΑΔΟΣ)
ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΕΣ ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΕΣ: 2108980366 , 6981469814
Γυμναστική στο Σπίτι
08/02/2021

Γυμναστική στο Σπίτι

Ποιός χρειάζεται γυμναστήριο όταν υπάρχει το πάτωμα του καθιστικού σας ??

Η Sara Tickle μας δείχνει μια πλήρη προπόνηση που μπορείτε να κάνετε οπουδήποτε, χωρίς να απαιτείται εξοπλισμός. Πάμε!

1. Ψηλά τα γόνατα.
2. ''Διασταυρούμενοι''  πνεύμονες
3. Σαν ορειβάτης βουνού
4. Squat + leg lift
5. Push-ups
6. Situps

Πως να το κάνετε.

30 δευτερόλεπτα άσκησης , 10 δευτερόλεπτα ανάπαυση.

Κάντε την άσκηση με το δικό σας ρυθμό.

Κάντε αυτό το κύκλο 3-5 φορές, με 2 λεπτά ανάπαυσης μεταξύ κάθε γύρου.